Die Seminare richten sich an Yogalehrer aller Ausbildungsrichtungen und an alle Seminarleiter, die sich mit jeglicher Form von Körperübungen befassen.

In diesen Seminaren werden die bereits vorhandenen Kenntnisse vertieft und aktualisiert. Der gesamte theoretische Unterricht wird anschaulich durch Power Point Präsentationen und Lehrfilme unterstützt.

Basisausbildung und Intensivausbildung

Am 21. April 2012 begann die  Intensivausbildung über 15 Samstage, insgesamt 105 Stunden, in Yogatherapie für Yogalehrer.

Die nächste Intensivausbildung beginnt im April 2014.

 DIE TAGES-WORKSHOPS FÜR YOGALEHRER 

Seminarkosten für Tagesseminare: EUR 120.- pro Person

Kurszeiten: jeweils 09.00  - 12.30 Uhr und 14.30 - 18.00 Uhr

Termine: zu den angegeben Terminen und nach Vereinbarung

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Die Teilnehmer sorgen selbst für ihre Unterkunft. Auf unserer Seite Unterkunft  finden Sie Hotels und Privatzimmer. 

Information und Anmeldung: Nora Kowalski

Mobil +43 (0)664 350 97 82

E-Mail: nora.kowalski@aon.at 

STRESSRESISTENZ UND STRESSABBAU

Theoretischer Hintergrund und praktische Übungen aus Yoga und Yogatherapie.

Themen: Stress-Ursprünge (körperlich und geistig), Aufbau einer besseren Stressresistenz, Stressabbau, inneres Gleichgewicht.

Außerdem besprechen wir eine Reihe von natürlichen Mitteln aus dem westlichen Erfahrungsschatz und Ayurveda, die in diesem Bereich wertvolle Hilfen sind. 

Seminarleitung: Yogacarya Kalikanandamoyi Ma (Nora Kowalski)

Kursdaten: Herbst 2013

Kurszeiten: 09.00 – 12.30 Uhr und 14.30 – 18.00 Uhr

Seminarkosten: EUR 120.- (excl. Unterkunft und Verpflegung)

YOGA UND YOGATHERAPIE FÜR FRAUEN ( Beckenboden, Schwangerschaft und Rückbildung, Wechseljahre)

Anatomie, Physiologie und Übungen.

Themen: Beckenboden, Schwangerschaft und Rückbildung, Wechseljahre.

Außerdem besprechen wir eine Reihe von natürlichen Mitteln aus dem westlichen Erfahrungsschatz und Ayurveda, die in diesem sensiblen Bereich wertvolle Hilfen sind.

Das Seminar geht über 3 Tage: Fr, Sa, So und kann nur komplett gebucht werden (keine Einzeltage). 

Seminarleitung: Yogacarya Kalikanandamoyi Ma (Nora Kowalski)

Kursdaten: nach Vereinbarung

Kurszeiten: 09.00  - 12.30 Uhr und 14.30 - 18.00 Uhr

Seminarkosten: EUR 350.- pro Person (excl. Unterkunft und Verpflegung)

YOGA THERAPIE FÜR DEN BECKENBODEN

Anatomie, Physiologie, Übungen

Beckenbodentraining empfiehlt sich in jedem Alter zur Erhaltung oder Wiederherstellung eines gesunden, funktionsfähigen Beckenbodens. Besondere Aufmerksamkeit richten wir traditionell auf die Zeit nach einer Geburt (Wiederherstellung) und in reiferen Jahren.

Ein kräftiger Beckenboden sorgt für einen gesunden Rücken und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. Er trägt das Gewicht des Rumpfes besser und entlastet so die Beine (Venen und Lymphe).

Inkontinenz (Urin, Stuhl, Winde) kann bei Frauen z. B. nach einer Geburt schon in jungen Jahren auftreten. Beim Husten, Niesen, Lachen plötzlich etwas „undicht“ zu sein, vermindert die Lebensqualität beträchtlich.

Beckenbodentraining kann in jedem Alter Inkontinenz verbessern oder beheben. Ein aktiver, kräftiger Beckenboden sichert eine höhere Lebensqualität.

Nicht zuletzt verhilft ein trainierter Beckenboden zu einem erfüllten und glücklichen Sexualleben.

Seminarleitung: Nora Kowalski

Kursdaten nach Vereinbarung

YOGA UND YOGATHERAPIE FÜR WECHSELJAHRE UND POSTMENOPAUSE

Anatomie, Physiologie und Übungen

Wechseljahre sind keine Krankheit!

Im theoretischen Teil des Workshops erörtern wir, was in diesem Abschnitt des Lebens im Körper vorgeht. Außerdem besprechen wir eine Reihe von natürlichen Mitteln aus dem westlichen Erfahrungsschatz und Ayurveda, die in diesem sensiblen Bereich wertvolle Hilfen sind.

Im praktischen Teil erlernen Sie eine Reihe von Übungszyklen, die den Beschwerden dieser Jahre vorbeugen bzw. sie lindern.

Seminarleitung: Nora Kowalski

Kursdaten nach Vereinbarung

VARIATIONEN DER ASANAS

In Theorie und Praxis

Dieses Seminar baut auf dem Ausbildungskonzept von Paramapadma Dhiranandaji auf und vermittelt Ihnen eine Reihe von Variationen zu den Asanas. Da das Thema äußerst umfangreich ist, planen wir mehrere Module.

Seminarleitung: Silvio Perpmer und Nora Kowalski

Kursdaten: nach Vereinbarung

Kurszeiten: 09.30  - 12.30 Uhr und 14.30 - 17.30 Uhr

HEXENSCHUSS & CO

Anatomie, Physiologie und Übungen zur Vorbeugung und Linderung.

Dieser Workshop widmet sich vor allem dem unteren Rücken: Lendenwirbelsäule, Kreuz- und Steißbein, Becken und Hüftbereich.

Im praktischen Teil des Workshops erlernen Sie aufbauende Übungszyklen, welche die Muskeln in diesem Bereich dehnen, entspannen und kräftigen. Mit diesen Übungen geben Sie Ihren Kursteilnehmern ein wirksames Mittel, die Lebensqualität grundlegend zu verbessern

Seminarleitung: Nora Kowalski 

Kursdaten nach Vereinbarung

YOGA THERAPIE FÜR NACKEN UND SCHULTERN

Anatomie, Physiologie und Übungen zur Vorbeugung und Linderung.

Dieser Workshop widmet sich vor allem Nacken und Schultergürtel.

Im praktischen Teil des Workshops erlernen Sie aufbauende Übungszyklen, welche die Muskeln in diesem Bereich dehnen, entspannen und kräftigen. Ein Teil dieser Übungen kann auch ohne Aufwand in kurzen Arbeitspausen am Arbeitsplatz praktiziert werden.

Seminarleitung: Nora Kowalski 

Kursdaten nach Vereinbarung

EINFÜHRUNG IN AYURVEDA

Ayurveda – das Wissen vom Leben. Die Lehre des Ayurveda reicht Jahrtausende in die Vergangenheit. Die westliche Welt hat sich heute einige Schlagworte aus diesem komplexen System zu eigen gemacht und in die Programme der unzähligen Wellness-Tempel eingegliedert. Dieses Seminar macht Sie mit den Grundlagen des Ayurveda vertraut, die wesentlich vielfältiger und komplexer sind, als die Werbung meist vermittelt. Diese Einführung in Ayurveda ist speziell für Yogalehrer gedacht. Da gerade Yogalehrer oft mit Fragen ihrer Schüler über dieses Thema konfrontiert sind, vermitteln wir Ihnen das Wissen und die Terminologie, diese Fragen kompetent zu beantworten.

Seminarleitung: Nora Kowalski

Kursdaten nach Vereinbarung

GESUND LEBEN – INHALTSSTOFFE DER PFLANZEN

Kräuter, Früchte, Gemüse – was macht Pflanzen so förderlich für die Gesundheit? Dieser Workshop macht Sie mit den Inhaltsstoffen der Pflanzen und deren Wirkungen vertraut.

Weiters erörtern wir Wirkung und Nutzen verschiedener Nahrungsergänzungen.

Seminarleitung: Nora Kowalski

Kursdaten nach Vereinbarung

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